记性不好、总是记不住事情，可能由多种因素引起，包括生理性因素、心理性因素以及疾病性因素，如年龄增长、精神压力过大、神经衰弱、甲状腺功能减退等。
年龄增长：随着年龄的增长，人体的各项生理机能逐渐衰退，大脑功能也不例外。老年人可能出现记忆力减退的现象，是正常的生理变化，记忆力下降通常不会很快进展，也不会对日常生活能力造成严重影响。不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度劳累、饮食不均衡等不良生活习惯都可能影响大脑功能，导致记性变差。保持充足的睡眠、合理的饮食以及适度的体育锻炼，有助于提升大脑功能和记忆力。精神压力过大：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致脑神经功能发生紊乱，影响记忆力。患者可能需要通过心理咨询、心理治疗等方式来缓解情绪问题，改善记忆力。注意力不集中：在记忆过程中，如果注意力不集中，或者同时处理多个任务，可能导致记忆效果不佳。在记忆时，应尽量避免分心，专注于要记忆的内容。神经衰弱：神经衰弱是种常见的神经症，患者可能出现记忆力减退、失眠、情绪烦躁等症状。治疗神经衰弱主要以心理治疗、生活调节为主，必要时可辅以药物治疗。甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退可能导致代谢率降低，进而影响大脑功能，导致记忆力减退。患者需要遵医嘱使用甲状腺激素替代治疗，以改善甲状腺功能和记忆力。糖尿病：糖尿病患者可能出现糖代谢和脂代谢紊乱，进而影响内分泌和大脑功能，导致记忆力减退。治疗糖尿病需要综合运用饮食控制、药物治疗、运动疗法等多种手段。高血压：高血压患者可能出现脑供血不足的问题，影响大脑功能，导致记忆力减退。控制血压是改善记忆力的关键，患者需要遵医嘱使用降压药物，并保持良好的生活习惯。在出现这一症状时，建议患者及时就医，进行详细的体格检查和必要的辅助检查，以便准确诊断并采取相应的治疗措施，保持良好的生活习惯和心态也是改善记忆力的关键。